Träningsfri som man var i kväll passade jag på att kurera min onda baksida-lår-muskel som känns flera centimetrar för kort, genom att After Worka med tjejerna ikväll.

Mysigt som vanligt, i all enkelthet med god mat o god dryck. Vi var på Casinots uteservering, en helt lagom kväll.

Vi var nog många som var trötta så efter lite vin så blev det hemgång...

Tack för en fin kväll tjejer!

Snacka om vardagslyx en helt vanlig trist tisdag. Solen lyste, men här i stan blåste det och var kallt.

Jag och Helene kände oss lite vissna och kände att vi skulle behöva vidga våra lunchbesök lite så Helene kom på förslaget att åka ut till Spikarna på Alnö...

En härlig biltur med en mellanlandning för kamerahämtning på Högre Höjder, tog oss til Alnö. Vi tog en tripp i hamnen och det var knäpp tyst, vi hörde bara fåglarna och våra egna fotsteg - mäktig känsla klockan 12 en tisdag.

Blåste knappt något - betydligt varmare än stan i allafall.

En god lunch fick vi och bådas huvudvärk försvann... härligt härligt. Vi samlade lite inspiration för att kunna skriva lite tal till våra deltagare som går ut på fredag. Snacka om att kreativiteten behövde det där...

Nu ska jag snart packa ihop denna arbetsdag och ge mig i väg på en After Work med tjejerna.