Högra Handen Helene och jag var lite tidiga till ett kundbesök så vi stod ute i höstvädret och pratade om helgens bravader då jag plötsligt utbrister " Titta en brandbil"

Vi är rätt bortskämda med att se brandbilar här, eftersom Esplanden tydligen verkar vara en riktig potenshöjande tur för brandmännen att åka kring.

Hur som helst så ser vi att brandbilen påbörjar sin färd upp mot oss, och vi slänger vi ur och en och annan barnförbjuden kommentar. Brandbilen, ordentligt utrustad kommer närmare och närmare och Helene uppmanar oss att vi ska stanna där vi står, där har vi nämligen full utsikt över det som komma skall...

... och kommer gör det!

Brandingejörer i klädda sin mörkblåa mundering... och jag och Helene har full koll på läget.

Känner mig som Kalle 5 år som står med sin mamma och har upptäckt brandbilen han läst om i boken... men det skiljer några detaljer mellan mig och Kalle, ganska många om jag ska vara ärlig.

Plötsligt får dom syn på oss, två styckna som håller på att bryta nacken för att kunna ha fullständig koll... och då händer det - ena brandmannen vinkar till oss, med betoning på mannen, för han var nog klar för pension i nästa år, och han var inte riktig fokus för oss - just då!

Kanske räddade vi hans dag, för han räddade inte vår dag!

Fick gå från middagsbordet, lägga mig på soffan, stirra in i väggen, dra upp knäna mot hakan, blunda...

Ibland griper det tag om mig, och helvete vad ont det gör då...

Om jag bara visste att det inte var en lek...

Om jag bara kunde lita på orden att det är inte är en lek...

Jag funderar väldigt mycket över mitt beteende just nu, en process som pågår i min personliga utveckling.

Jag har fått i uppgift att reflektera kring mina säkerhetsbeteenden som håller på att släppa just nu.

Ni som känner mig vet att det handlar om mitt säkerhetsbeteende numero uno -  mitt kontrollbehov.

För mig är kontrollbehov inte att behöva kontrollera någon annan, det handlar helt enkelt att försöka ha koll på läget runt om kring. Det stormar kring mig just, rejäla stormar och att kontrollera det gör mig slut och tom på kraft och energi.

Min högsta önskan kring detta är att kunna ha mer tillit till livet, kunna luta mig tillbaka i mitt egna liv - och låta det som ske få utrymme att ske.

Jag har under dessa veckor kommit en bra bit på vägen där, men jag har en väldigt lång bit kvar att gå... om jag vill bli mer passiv i mitt egna liv. Att vilja är kanske fel ord, men jag borde - för att få er kraft.

Jag är satt i en jobbig situation privat, jobbigare än jag någonsin hade kunnat trott att det skulle bli - och i just den situationen skulle jag vilja kunna luta mig tillbaka och ha mer tillit till livets olika prövningar...

Det var några ord från fröken som befinner sig hemma hos mamma där jag ska äta lite middag innan det är träningsdags och ett sedvanligt bubbelbad ikväll, men ikväll med alger!

Jag fortsätter mitt samlande på livserfarenheter, hur smärtsamt det än är - så är det just detta som kallas livet, i med och motgångar...

• Maten är i ugnen, en riktigt gourmetmat - planerad sedan länge...
• Ett gott shiraz i glaset...
• Ljus och värmeljus så långt ögat når på Högre Höjder, ute och inne...
• Musik i högtalarna...
• Pippifåglarna får en överraskning på fågelbordet imorgon...

Spelar ingen roll att jag fick ett jobbigt samtal vid lunchtid som kommer göra min jobbsituation om möjligt ännu värre till veckan, jag oroar mig, jag bävar... men jag njuter av livet som visar sig från sin ljusa sida här och nu ikväll.

Så var det då lördagmorgon. Hade ju själv tippat att mina gröna skulle vara igenslagna lite längre än till klockan 8, med tanke på att de gröna gjorde natt när klockan passerat halvfem - efter en trevlig kväll!

När Sundsvall övergick från dag till kväll hade jag och Titti intagit Spa Maskrosen för en helkväll. Med inplanerade behandlingar och kurbad, en hel del prat om livets öden och trevligt umgänge fick vi verkligen till en riktig fullträff till kväll. Jag hade bokat en riktigt lång helkroppsmassage som alltid, och det var så skönt även om jag vet att det kommer efter... mår alltid dåligt efter massage. Började dagen med att tanka upp rejält med vätska och fortsatte hela dagen och kvällen lång.

Jag som har en muskulös kropp brukar be att massagen görs med fokus på de stora muskelfästena i kroppen, så även denna gång. När massagen var klar fick jag frågan om jag var stressad och hade "mycket" nu, för hela överkroppen är ett enda stort spänt stycke, speciellt i axlar och nacke. Jag bytte ställning och massören gjorde verkligen ett toppenjobb för att pumpa upp de spända områdena. Resultatet lät inte vänta på sig, trots kalla kompresser så svullnade mina muskler upp, och en yrsel anlände.

Så nu är rådet att inte träna musklerna från triceps och uppåt på några dagar - och jag lovar, det behövs inte!

Vi stannade kvar på Södra Berget och åt middag där. För mig blev det lammfilé med soltorkade körsbär och varma tomater. Ett helt ok rött blev det till det. Efter middagen så intog vi Sky Bar och där var vi kvar till taxin kom vid halv tre tiden, och här är kvällen och nattens konstaterande:

I Sundsvall märks det väldigt väl om någon kommer från ett ytterområde, igår tror jag halva Liden, Indal och Matfors var på Södra Berget, kan ha varit en och annan Timrå-bo med, men tre trappor ner från oss, på dansgolvet. Det var nämligen dans igår... *ryyyyyyys*

 Ska tilläggas att det måste ha varit en invånare från Ytterhogdal som gick lös uppe i Sky Bar, för jag har då aldrig skrattat så mycket på väldigt länge. Han dansade i sandaler, jepp - i sandaler, med tubsockar i. Spiknykter dansade han själv, med tappert försök att smälta in bland andra, hela natten lång - utan en enda paus. För ett tillfälle tappade jag bort honom, då gick han för att hämta ett glas vatten, med takten kvar i kroppen, tro inget annat! När Boten Anna härgade i högtalarna, då samlade han kraft för att påbörja sin hoppsektion, karln stod och hoppade rakt upp och ner i fyra minuter, men lika lycklig för det. Egentligen ska man inte skratta, för det var tragiskt, men kvällen fyllde säkert en funktion för honom, frågan är bara vilken funktionen är.

Välkommen till "En annan del av Sky Bar"

... min andra del bestod av en drink i handen med trevligt sällskap, långt bort från Ytterhogdal!

Nu pågår morgonen som bäst på Högre Höjder, gårdagskvällen är lagd till handlingarna. Frukosten intas, bestående av fuccacia med lax, färskpressad blodapelsinjuice och massor av vatten.

Lyxlir säger många, vardagslyx och livskvalitet säger jag!

Om 30 minuter är min arbetsvecka äntligen slut. Jag hann inte göra allt det jag skulle göra - men jag hann mycket. Tänker inte tänka på det i helgen, tänker njuta av det jag hunnit med, och det är inte lite det.

Denna arbetsvecka har verkligen varit intensiv och effektiv, känns att jag är på banan igen...

Snart sätter jag mig i bilen, hämtar upp Titti och styr mot Södra Berget där vi ska tillbringa eftermiddagen på SPA och njuta av lite härliga behandlingar och härliga stunder.

När dagen går mot kväll så blir det en middag på stan, och sedan tror jag vi är ganska nöjda...

En perfekt avslutning på en ganska perfekt arbetsvecka...

... är att komma under en annan"

Detta var det dummaste citatet och konstaterande jag hört på mycket länge.

Eller... vänta nu... finns det sanning i det?

Jag har i allafall lärt mig att aldrig någonsin utnyttja någon människas känsloutsatthet, aldrig någonsin.

Jag vet hur fruktansvärt ont det kan göra när någon leker med ens känslor, och den situationen vill jag aldrig sätta någon annan i.

Ibland kan även präktiga fröken skriva under på att det vore så mycket lättare om man hade en inställning till "lek" som var mycket mer öppen, då kanske man inte skulle vara lika sårbar heller.

Frågan är om det är jag? - om jag inte vore lika sårbar, om jag inte hade den höga integriteten och moralen... Skulle jag kunna se mig i spegeln på morgonen med den inställningen, där det enda sättet att komma över en man är att komma under en annan?

Torsdagskvällsfunderingar från Högre Höjder där städningen är avklarad, snart påbörjas helgfirandet!

Vilken underbar känsla jag hoppar i säng med ikväll efter ett härligt bubbelbad med hela huset tänt av ljus, lite härlig musik i högtalarna och en total känsla av lugn...

Jag har verkligen njutit av hela denna dag och denna kväll, det var länge sedan sist!