... att imorgon när det är morgon på Högre Höjder så ska jag hoppa upp ur sängen, och känna mig totalt genomtränad. Känna triceps som börjar få lite fina former, känna låren som är starkare än någonsin och bröstmusklerna som är starkare...

Om ögonen har mörka ringar efter alla tårar så får concealern jobba mer, inte värre än så! Lite solpuder och highlighter så ska jag se helt ok ut imorgon - det bestämmer jag!

... och när jag kommer på jobbet så ska det inte knyta sig i magen och skrika HEM så snart jag kommer in i huset. Tårarna ska inte börja vandra i ögonen redan på väg upp i hissen...

Jag är boss på stället - nu måste det märkas också - det bestämmer jag!

Natti önskas det från Högre Höjder, efter en riktigt kämpig dag, som jag inte vill återuppleva på mycket, och då menar jag mycket länge!

Vaknade i morse och det var återigen dags för ett konstaterande att jag måste ordna balans i livet, så här kan jag inte ha det - och nu är det bråttom!

Om jag inte tar tag i detta kommer jag inom mycket kort att vara heltidssjukskriven med helt andra krämpor än nu, så det är verkligen hög tid att prioritera sig själv just nu, för jag vill inte hamna där igen.

Jag är ständigt "på" och aktiv i mitt egna liv. Högsta önskan är att någon klipper av mina känslospröt för en stund, så jag kan leva utan att behöva ha känslor... för just nu är mina känslor jobbigare än någonsin.

Ikväll blev det ett Ki Balans-pass på F&S, ett riktigt skönt pass som fick mig att bli riktigt avslappnad och känna kroppen. Min kropp är ruggigt stark just nu, kanske inte såååå konstigt med tanke på att jag maxar träningen. Även den starka kroppen hade spänningar kände jag, så nu är det nedvarvning och kroppskännedom som gäller.

Ki betyder kraft på japanska och är en lugn träningsform med
inspiration från yoga, qi gong, pilates, grounding, basal kroppskännedom och olika avslappningstekniker.
Ki balans är frigörande och avstressande träning.
Med sköna och naturliga rörelser tränas balans, rörlighet, avspänning, koncentration, andning, kroppskännedom och riktar fokus mot upplevelsen i den egna kroppen.

Nu är det skärpning och allvar som gäller, och full fokus på mig själv...

Tack alla ni som gjorde gårdagskvällen på Högre Höjder till just en sådan kväll jag hade hoppats på. Ville samla mina nära & kära till någonting trevligt, en höstbuffé, och jag tycker det var riktigt trevligt.

Kvällen inleddes med en bubbeldrink med smak av kokos och jordgubb, riktigt god och kommer göras igen.

Buffén bestod av:

• Gravad lax med hovmästarsås
• Rökt lax med krämig äppelsallad
• Rökt sik med romcremé
• Kantarellpaj med pesto av soltorkade tomater
• Getostpaj med rostade pinjenötter och rosmarinhonung
• Vegetarisk paj
• Lufttorkad skinka
• Tjälknöl
• Taleggio med fänkålsmarmelad
• Kyckling drumsticks chili
• Bbq kryddade kamben
• Bulgursallad med spetskål och äpplen
• Kall potatissallad med rödbetor, paprika, lök, körsbärstomater

Till det serverades det ett riktigt gott rött till, ett av mina favoritviner - ett mjukt Syrahvin till det. En brownietårta med en kaffedrink till för dom som ville ha det.

Saknade några... men gladdes åt er som var där. Tack för en trevlig kväll!

... på vänner som verkligen visat upp sitt rätta jag, som fanns, som finns och som kommer att finnas.

... på erfarenheter som kanske gör det lättare att ta mig igenom framtiden.

... på insikter som berikar.

Men likförbannat är det tungt och tufft, men det är väl det som kallas livet, och med denna rikedom blir vägen kanske lite lättare att vandra.

Började igår kväll... fortsatte hela natten för att nå sin kulmen innan telefonmötet imorse... Perfekt tajming... eller inte!

Tårarna gör verkligen allt för att jävlas, och allt känns mer eller mindre skit idag... vilken bra start på dagen!

Detta går inte, jag måste göra något åt detta - så här kan jag inte gå och ha det...

Så här på min speciella dag så kommer det några kärleksord till min älskade lilla mammie!

Alla ord är faktiskt överflödiga för jag kan aldrig på något sätt förklara hur tacksam jag är för att just du är min mammie... min bästa mammie!

Jag försöker vara en sådan dotter som inte bara bevisar kärleken till sin mamma på dagar som Mors Dag, jul och födelsedagar, utan just visar kärleken i vardagen oavsett om det är måndag eller tisdag.

Jag hoppas att jag lyckas med det - igår, idag och imorgon...

Tack för att alltid finns där för mig mammie, jag vet att du skulle gå genom eld för mig, och det vet jag att du har gjort också om än inte bokstavligt. Det finns alltid plats för mig när jag är ledsen och behöver dig, när önskan om att få vara 5 år bara kommer över en igen, då finns du där...

Att alltid veta att mamma finns där, dag som natt och att du förstår mig, det är en speciell känsla som jag faktiskt inser att alla inte får bära, jag känner mig utvald till att ha fått en sån mamma som dig!

... en mamma som ställde krav som kanske inte alltid var så populära

... en mamma som uppfostrade mig med stark betoning på frihet under ansvar

... en mamma som inte förskonade mig från vuxenvärlden, även om den var obekväm för stunden

... en mamma som satsade på trygghet

Tack mamma för att du finns, utan dig hade jag inte haft de möjligheterna jag har idag... 

 Vi ses ikväll på Casiopeja!

Så sitter man här då, nytränad och fit for fight för natten. En smoothie med massa gott och nyttigt i, så musklerna får gotta till sig lite. Lite extra protein och fruktos...

Hur svårt kan det vara för mig att kunna lita på någon fullt ut?

Hur svårt kan det vara för mig att inse att dåtiden inte får påverka framtiden?

Ena minuten står jag på höger ben...

Andra minuten står jag på vänster ben...

Fotfästet är stadigt, men backen gungar... min tillvaro gungar.

Hoppar på höger ben, hoppar på vänster och vet snart inte vad jag ska tro.

Vill så gärna tro...

Vill så gärna lita på...

... men det är svårt.

Livet kan bara förstås baklänges men måste levas framlänges

... men idag har jag flest!

Pensionär - somnade kring 22 och vaknade 5.30 Ingrid upplyste mig om att pensionärer brukar sova en stund på dagen också, så när jag började gäspa efter lunch så blev det en härlig powernap hemma.

Vaktmästare - den j*vla kaffemaskinen HATAR jag, och jag vill inte ens röra den. Dricker inte ens kaffe så jag borde väl förskonas från att ha med den att göra. Högra Handen har semester idag, och vem föll inte lotten på att tömma sumpbehållaren då? - jo, på mig. När jag väl tömt den förbannade sumpen och hälfen ramlade ner på golvet, så var spillbrickan full och äcklig och skulle tömmas. Perfekt att slaska på med när man har en vit tröja på sig... Irritation till max, och lägg dessutom till 25 personer som står och väntar på kaffe... En svart säck, en sop, massor av Torky och en ängels tålamod... så löste det sig.

 Vaktmästare Marre in action!

Datatekniker - "hur gör jag om jag vill ha bort en sida?", "kan man exportera det till en PDF?", "mitt USB funkar inte", "ska man skriva så här?"

Har sagt det förrut men det tål kanske att upprepas; datorer är toppen så länge dom fungerar, men när dom inte gör det så är inte jag rätt person att konsultera...

Ja, så ser första oktoberdagen ut på Esplanaden. Full action med andra ord... och jag längtar redan till fredag. Inte likt mig, för jag har sagt det att det gången jag kommer på jobbet en måndag och redan börjar prata om helgen, då är det dags att byta jobb - så det kanske är läge att göra det nu...